Panino integrale con zucca, cipolla e maionese | Olio Cuore

Panino integrale con zucca, cipolla e maionese

Cibo principe dello street food, il nostro panino integrale con zucca, cipolla e Maionese Vegetale Cuore è un preparato completamente vegetariano, da assaporare come spuntino veloce o come pasto leggero, perché contiene solo 16,75g di grassi saturi per porzione. La ricetta prevede l’uso di alimenti di stagione come la zucca dalle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, perché fonte di vitamina A, e la Maionese Vegetale Cuore, ricca di acido linoleico che aiuta a mantenere i normali livelli di colesterolo.

Ingredienti

  • 4 panini integrali
  • 300 g zucca mondata
  • ½ cipolla
  • pepe nero
  • 100 g Maionese Vegetale Cuore
  • 1 cucchiaio Olio di Mais Cuore
  • Sale Cuore

  • Portata: Piatti unici
  • Difficoltà: facile
  • Tempo: 10''
  • Persone: 4
  • Calorie: 306.50 Kcal
  • Grassi: 16.75 g

Preparazione

  1. Tagliare a fette la zucca mondata, poi disporle sulla placca del forno, ungerle, salarle e infornare a 200 per 40 minuti. Sfornare.

  1. Aromatizzare la Maionese Vegetale Cuore con il pepe nero.

  1. Tagliare a velo la cipolla.

  2. Tagliare a metà i panini e spalmarli con la maionese aromatizzata.

  1. Sovrapporre le fette di zucca e la cipolla a velo.

  1. Completare con altra maionese, chiudere il panino e servire.

Panino integrale con zucca, cipolla e maionese

La ricetta è stata preparata con:

Olio di Mais
Olio di Mais
Maionese Vegetale
Maionese Vegetale
Sale Iposodico
Sale Iposodico

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